Stress ist ein natürlicher Begleiter unseres Alltags und wirkt sich im Übermaß als belastend auf unsere Gesundheit, unsere Lebensqualität und unser Leistungsvermögen aus. Die Praxis der Achtsamkeit hilft, wieder in die Balance zu kommen und entfaltet durch regelmäßiges Üben eine transformierende Kraft. In der Geschäftigkeit des Alltags jedoch rückt unsere Ausrichtung auf das, was für uns wichtig und heilsam ist, immer wieder in den Hintergrund. Daher ist es besonders förderlich, sich gezielt Auszeiten zu nehmen, um in die Stille zu gehen, die Meditation gemeinsam mit anderen zu pflegen und für sich erneut Kraft und Klarheit zu finden – und die Entschlossenheit zum täglichen Üben Zuhause zu stärken.

Mit einem Rückzug über fünf Tage in ein wundervoll gelegenes Seminarhaus wollen wir anknüpfen an die Meditationserfahrungen aus dem MBSR-Achtsamkeitstraining und das Verständnis von Meditation und eigener Ausrichtung erweitern und vertiefen. Wir werden viel üben in diesen fünf Tagen – im Sitzen, im Liegen und in Bewegung – begleitet von Phasen edlen Schweigens. Gruppenaustausch, Impulsvorträge und angeleitete Reflektionen binden die Erfahrung ein.

Ziel ist es, ein vertieftes Verständnis von Meditation, Konzentration und Geisteshaltung zu gewinnen, um die Achtsamkeitspraxis im beruflichen wie privaten Alltag wirksam zu halten und kontinuierlich zu pflegen. Das Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung und fördert gezielt die Stressprävention im beruflichen Alltag.

Beginn: 17.00 – Ende: 13.00 Uhr

Kosten: 370,00 € EZ / 345,00 € DZ p.P.

Zzgl. Honorar Seminarleitung

Leitung: Isabella Winkler

Anmeldung: www.indito.de