Tauchen Sie ein in die Welt von Tai-Chi und Qigong und gönnen Sie sich eine Auszeit vom hektischen Alltag. In der ruhigen und besinnlichen Atmosphäre des Klosters Marienstern bieten wir Ihnen ein Retreat, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Das Seminar richtet sich an Anfänger und vermittelt die Grundlagen dieser traditionsreichen Bewegungsformen. Sie lernen einfache und effektive Übungen kennen, die Sie auch zu Hause in Ihren Alltag integrieren können. Mit morgendlichem Qigong-Training und abendlichen Meditations-Einheiten schaffen wir Raum für Erholung und innere Ruhe. Die sanften Bewegungen von Tai-Chi und Qigong helfen Ihnen, Stress abzubauen, Ihre Energie zu stärken und in Einklang mit sich selbst zu kommen.

Highlights des Seminars:

• Tägliches Qigong-Training am Morgen
• Einfache Tai-Chi-Übungen für Anfänger
• Einführung in Meditation und Meditationserfahrungen am Abend
• Übungen zur Stressreduktion und für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Entspannung in der besonderen Atmosphäre des Klosters Marienstern

Beginn: 17.00 Uhr // Ende: 13.00 Uhr

Kosten:   310,00 € EZ // 295,00 € DZ p.P.

zzgl. Material, Honorar Seminarleitung

Leitung und Anmeldung:

Tai-Chi Lehrer – Mirko Lorenz